图文原创|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

有的宝妈产后瘦了，有的宝妈却胖得不行，为什么？原因有这4点

对于孕妈来说，最希望的事情，可能就是早点卸货，而对于产后的宝妈，无疑最希望就是赶紧恢复好身材了吧！

宝妈们大多也非常疑惑，为什么自己产后身材依旧无法恢复，还更加 臃肿走样了，而一些宝妈，产后可以快速恢复好身材，可能还比产前身材还好，这是为什么呢？可能主要有以下几个方面的差别。一起来看看吧！

宝妈产后，有人能恢复好身材，有人却愈发臃肿的原因

喂养方式的不同

宝妈产后，面临着两种喂养方式，母乳喂养和奶粉喂养，两种方式各有优劣，但是母乳对于宝宝来说，是最好的营养品，因此，有条件的话，还是建议多母乳喂养宝宝一段时间，2岁左右都是可以的。#母乳喂养小经验#

而母乳喂养，对于宝妈产后身材的恢复，还有一个奶粉喂养无法比拟的优势，那就是奶粉喂养，母乳的分泌，需要吸收宝妈身体大量的营养物质，因此，母乳喂养的宝妈，产后虽然吃得非常丰盛营养，但是却依旧不会怎么长胖的。因为在给宝宝喂奶的时候，就已经消耗了宝妈身体多余的能量。

因此，想要减肥恢复好身材的宝妈，就不要在通过节食减肥的方法了，不妨多给宝宝喂奶吧！

温馨提示：

宝妈想要产后快速恢复好身材，那么不仅需要产后母乳喂养宝宝，还需要在孕期和产后，都注意控制饮食，不要暴饮暴食，补得太过，也不要吃得太过油腻，最好饮食清淡一些，保证营养全面均衡，荤素合理搭配即可。

运动程度不同

我们都知道，运动才是减肥的最好办法。但是对于大多数孕妈来说，孕期和产后，都可能是缺乏运动的，但是每天又补充了大量的营养，这就很难保证不长肉了。

因此，想要产后快速恢复好身材，那么宝妈不仅需要在孕期坚持运动和锻炼，还需要在产后，也尽快下床活动，身体恢复得差不多了，每天还是应该适当健身锻炼，别以为产后，每天照顾孩子非常累了，已经不比运动消耗差了。其实不然，每天照顾孩子做家务的辛苦，和运动的减肥效果是天差地别的，也别希望可以通过做家务和照顾孩子，就能够轻松减肥的。

因此，宝妈们产后想要恢复好身体，必要的运动和锻炼，还是非常重要的，不可缺少的。

遗传因素

宝妈产后身材，还跟遗传有关，如果宝妈的妈妈和外婆等，产后都是会变胖的话，那么宝妈也可能会遗传这样的体质。更何况还有一些宝妈是易胖体质，而且产后又吃得好，就更容易长胖了。

产后境遇的不同

宝妈产后，如果是独自照顾宝宝，每天起早贪黑，还遭遇家人的不理解，那么不仅可能产后抑郁，产后身材也可能会变瘦。而那些产后受到家人非常好的照顾，每天除了休养身体，什么事情也不用做，心情自然好，吃什么都香，自然也吃得多，这样心宽体胖的状态，长肉也是在所难免的。

说句贴心话：

宝妈产后想尽快恢复好身材，这是很多宝妈都希望的事情，但是这个时候，宝宝可是离不开宝妈的，如果宝妈为了身材，而节食减肥的话，宝宝的奶水供给和营养摄入，可能就会跟不上宝宝的发育需求了。

不仅如此，宝妈想要恢复好身材，可是需要付出的大量辛勤与汗水的，要知道，对于任何人来说，减肥都不是一件轻松的事情，更何况是宝妈呢？孕期和产后都是需要大量补充营养的，这样才会有助于宝宝的健康发育，有助于宝妈身体快速地恢复。

如果为了好身材，而影响了宝宝的健康发育，那么这应该是任何宝妈都不希望的吧！况且对于那些明星来说，产后需要快速恢复好身材，这是迫不得已的，这是为了自身事业的需要。而我们一般人，却是没有这样的烦恼，又何苦自找罪受呢？还不如安心养胎，养身体，等宝宝断奶后，再考虑坚持恢复好身材的事情，这样不是更好么？

要知道，在宝宝心中，不论妈妈胖成什么样子，都是宝宝心中最爱的妈妈，你说呢？

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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，都可以私信我。喜欢这篇文章欢迎点赞、留言、转发、评论哦。你对我的一次微小鼓励都是我不断前行的动力~